امینواسیدهای شاخه دار یا BCAA سه امینواسید به نام‌های والین، لوسین وایزولوسین است. مصرف این مواد با جذب امینواسید تریپتوفان در مغز رقابت کرده و مانع تولید سروتونین در مغز…
All Posts by: مدیر سایت
کراتین چیست؟ کراتین ترکیبی است که به‌صورت طبیعی در بافت عضلات یافت می‌شود. این ترکیب به عضله کمک می‌کند تا برای بلند کردن وزنه‌ها، نیرو تولید کند. استفاده از این…
ما همراه شما هستیم تا با آموزش نکات کلیدی در سبک زندگی و عادات روزمره راهی عملی برای فیتنس پیش روی شما بذاریم. قبل از هر چیز باید به شما…