در این مقاله میخوایم به بررسی تفاوت فعالیت بدنی روزمره و ورزش کردن بپردازیم که شاید برای خیلی از افراد این سوال مطرح باشه که اگه فعالیت بدنی زیاد در…
دسته بندی:سبک زندگی
اراده ضعیف عامل اصلی پرخوری و در نتیجه اضافه وزن است. اگر اراده کنید می توانید از شر چاقی و اضافه وزن خلاص شوید. برخی افراد بدون اینکه متوجه باشند،…
ما همراه شما هستیم تا با آموزش نکات کلیدی در سبک زندگی و عادات روزمره راهی عملی برای فیتنس پیش روی شما بذاریم. قبل از هر چیز باید به شما…